Über Meditation

"Real Meditation is being absorbed in the thought of God all the time.

 

God only and only God.

 

Think God, breath God,

see God, hear God,

eat God, drink God,

love God and live God.

 

- Sri Sathya Sai Baba

 


Was ist meditation? In der Stille zu sitzen. Mich und meine Gedanken zu beobachten und beruhigen. Wenn ich in der Stille sitze, kann es vorkommen, dass eine oder andere Gedanken auftaucht, und sogar damit verbundene Emotionen schlummern. Ich lasse es zu. Ich lasse meine Gedanken kommen und gehen. Ich halte es nicht fest. Ich beobachte mein Atem. So nach einer Weile werde ich tatsächlich still. Da beginnt die Meditation.

 

Meditation ist ein Weg zu unserem inneren Gott, das in unseren Herzen und in unserem innersten Reich wohnt. Durch die Meditation erreichen wir IHN alltäglich. Unser Urvertrauen und Intuition ermöglicht uns dorthin zu unserem Gott zu erreichen. 

 

Wenn unser Ego dagegen zu stark ist, sodass unser Verstand und Emotionen immer noch nicht genug beruhigt sind, ist es manchmal nicht sehr erfolgreich, zum in uns in unserem innersten Reich wohnenden Gott zu erreichen. Dank Gottes Segen geschieht es doch, dass wir tatsächlich soweit kommen. Dies ist Gottes Wille. Gott begleitet uns und lenkt unsere Meditation.

 

Dies ist keine einzige wunderbare Erfahrung, welche wir mit der Meditation sammeln können. Einige Studien zeigen, dass Meditation unsere Gehirnaktivität positiv beeinflusst und eine heilende Wirkung hat. Die emotionellen und gesitigen Probleme wie Angst, Depression, Herzensleiden, Trauma usw. sind durchaus möglich, mit Meditation sehr positiv zu beeinflussen.

 

Ohne Großes erreichen zu wollen, können wir jeden Tag meditieren. Durch die alltägliche Meditation werden wir einfach ruhiger, und unser Leben werden schöner. Wir werden stressarmer, entspannter, zufriedener, glücklicher und liebevoller. In uns fließt mehr die positive Energie durch die Meditation. Wir fühlen uns dadurch einfach positiver und glücklicher als ohne Meditation.

 


 

Mi-Kyung Lee

Heilpraktikerin

 

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